Lagoa da Pampulha recebe milhares de corredores em prova noturna no sábado

Etapa da Night Run terá percursos de 5K e 10K

A orla da Lagoa da Pampulha vai ficar agitada na noite deste próximo sábado (17), a partir das 20h, com milhares de corredores tomando conta das pistas. Mulheres e homens, a maioria de atletas amadores,vão encarar os percursos de 5K e 10K, na etapa fogo da Night Run, corrida que também acontece em diversas capitais do País.

Em Belo Horizonte, o evento vai ter sua concentração na Praça Geralda da Mata Pimentel, na rua Versília s/n, próximo ao Parque Guanabara. Os participantes do percurso de cinco quilômetros sairão primeiro, às 20h, já grupo de corredores dos 10 mil metros sai meia hora depois.

O kit básico da corrida ainda está a venda no site da corrida e custa R$114. Nele, o participante ganha a camiseta, número de peito, sacola e direito a medalha no fim da prova. O encerramento das inscrições é nesta quarta-feira (14).

Hidratação

Patrocinadora do evento, a empresa de nutrição Herbalife decidiu neste ano apoiar mais de 20 provas de rua em diversos estados. Em Belo Horizonte, a empresa será responsável pela hidratação dos participantes com um suplemento após a corrida.

“Esta iniciativa está em linha com a filosofia global da Herbalife de incentivar a adoção de um estilo de vida saudável e ativo. Atualmente, estamos presentes em mais de 90 países e patrocinamos, no mundo, mais de 190 atletas, times e eventos esportivos”, comenta Igor Carvalho, gerente de marketing da Herbalife Brasil.

 


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Herbalife é a sua oportunidade de empreender. Agora é a hora!

Você pode atuar na venda direta ou na construção de uma organização

 

* O conteúdo abaixo é de responsabilidade do anunciante. E não reflete a opinião da revista Pequenas Empresas & Grandes Negócios.

No Brasil, a Herbalife cresceu 34% em 2013 e no mundo foram 18%. Isso se deve aos bons produtos que oferecemos e também à forma como vendemos, consagrada há mais de 30 anos. Há duas maneiras de se ganhar dinheiro com a Herbalife.

A primeira delas é com a venda direta de produtos. Você se torna um representante independente e atua na venda pessoa a pessoa. Você trabalha por conta própria, em horário parcial ou integral. E seus rendimentos dependerão do esforço pessoal e do tempo empreendido.

 

 

A segunda forma de ganhar dinheiro é com a construção de uma organização. E, nesse caso, os ganhos ocorrem assim:

– Varejo: Você ganha até 50% na diferença entre o valor que pagou pelo produto e o valor que revendeu.

– Atacado: Você lucra até 25% na medida em que a sua linha descendente revende os produtos.

– Royalties de até 5% e bônus de até 7%: São valores obtidos quando a sua organização atinge as metas e alcança maiores níveis.

Como se vê, somos uma organização que atua com regras claras, respeita seus parceiros e dá todas as condições para que seus representantes sejam bem-sucedidos. Em contrapartida, esperamos que todos os membros da família Herbalife sejam responsáveis em quatro âmbitos:

– Âmbito pessoal:  seja um exemplo a ser seguido, praticando atividades físicas, adotando um estilo de vida ativo e alimentando-se de forma equilibrada.

– Âmbito profissional: seja perseverante e responsável, participe dos treinamentos e desenvolva-se continuamente.

– Ética: comporte-se de forma adequada, cumpra as boas práticas do negócio e respeite o negócio dos demais representantes.

– Social: adote atitudes positivas, seja educado, paciente e transmita a alegria e o bem-estar que a Herbalife representa.

 


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Falta de Atividade Física pode matar mais do que a Obesidade

“A falta de atividades físicas pode matar mais do que a obesidade. A conclusão é de um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Cambridge, na Inglaterra. Os cientistas acompanharam 334 mil pessoas durante 12 anos.

Os cientistas avaliaram os níveis de exercícios físicos, as taxas de gordura de cada uma e registraram quem morreu nesse período. Cruzando esses dados, veio a conclusão: os que correram o maior risco de morte prematura foram aqueles classificados como inativos, independentemente do peso.

Os pesquisadores de Cambridge acreditam que eliminar a inatividade na Europa poderia diminuir a taxa anual de mortalidade em 7,5%, o que corresponde a salvar mais de 676 mil vidas por ano. Eliminar a obesidade, segundo o estudo, salvaria menos da metade.

Um dos cientistas alerta, porém, que não é o caso de escolher entre uma coisa ou outra.
Ele disse que devemos nos esforçar para combater a obesidade e, ao mesmo tempo, reconhecer a atividade física como uma estratégia muito importante de saúde pública.”

Pequenas mudanças na rotina do dia a dia podem contribuir para quebrar esse “círculo vicioso”. Veja alguns exemplos com o BEST TRAINER MARIO XUXA

  • Se a desculpa é falta de tempo, fracione a atividade em módulos de 10 a 15 minutos ao longo do dia.
  • Saia para passear com seu cachorro e aumente o percurso gradativamente.
  • Substitua o elevador pela escada.
  • Desça um ponto de ônibus antes do seu destino.
  • Ajude nas tarefas da limpeza da casa.
  • Brinque mais com seus filhos ( menos vídeo game ).

A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda a prática de 30 minutos de caminhada intensa por 5 vezes na semana como mínimo. Se você não consegue tempo para cuidar da sua saúde, no futuro vai ter que encontrar tempo para cuidar da sua doença!

Mude seus hábitos e tenha uma vida saudável!

Para ficar por dentro das novidades sobre Treinamento, Nutrição, Atividade Física, Saúde e Bem Estar, acesse diariamente WWW.BESTTRAINERSCLUB.COM.BR

 


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FAZER ATIVIDADE FÍSICA OUVINDO MÚSICA FAZ BEM À SAÚDE

Hoje em dia, podemos perceber que as pessoas estão optando cada vez mais por fazer atividades físicas, seja para definir o corpo ou adquirir resistência e melhorar o condicionamento físico. Se lutar contra a balança através de exercícios parece ser uma tarefa um pouco chata, após colocar o fone de ouvido com algumas músicas favoritas tudo pode se transformar, pelo menos é o que diz um artigo publicado no jornal The Independent.

De acordo com Robin Dunbar, professor de psicologia de Oxford: “Quando ouvimos música o cérebro libera analgésicos naturais que agem no corpo, como a morfina. E, se interagimos com a música, seja cantando ou dançando, a liberação destes compostos é ainda maior.” 

Pelo fato da música agir no cérebro, ela pode proporcionar um certo “prazer cerebral” o qual libera uma substância chamada Dopamina, que passa a sensação de bem-estar. Para que as músicas comecem a proporcionar essa sensação no indivíduo, basta apenas se exercitar em um período acima de seis minutos com elas tocando.

Segundo Daniel Bowling, do departamento de Biologia Cognitiva da Universidade de Viena, na entrevista ao jornal The Independent, ele diz que mais estudos estão sendo desenvolvidos para descobrir se existem outros benefícios que a música pode causar nas pessoas que exercem atividades físicas: “Já sabíamos que a música tinha um papel revigorante. Mas estamos agora entrando em uma nova fase de pesquisas científicas, para avaliar as transformações biológicas causadas pela música”.

De acordo com o estudo, não houve limitações sobre os estilos de músicas que causam bem-estar durante a atividade física, contudo, se aceitam alguma sugestão, indicamos muita música eletrônica, pois, com certeza, esse estilo sempre trouxe e sempre trará benefícios à saúde, não é mesmo?


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Sopa de legumes em sachê fortalece articulações e ossos

Agora é possível encontrar nas farmácias de manipulação as sopas com In.Cell e Osteosil. Trata-se de matérias-primas consagradas e bastante prescritas por nutricionistas para abordar e até mesmo prevenir desgastes nas articulações e na estrutura óssea.
Mais saudáveis, leves, saborosas e ideais para todas as noites, principalmente para quem deseja cuidar da saúde dos ossos e articulações. Essa é a nova proposta das sopas de legumes, que estão mais funcionais e personalizadas, quer dizer, agora o consumidor tem a opção de ir à farmácia de manipulação e adquirir o sachê que, além de legumes, como batata, cenoura, tomate, cebola, fibra vegetal, amido, etc, é enriquecido com dois componentes extremamente importantes para saúde, formação e estrutura dos ossos e articulações: In.Cell e Osteosil, ambos já bastante prescritos por especialistas, porém, na versão oral.
Ambos são distribuídos pela Biotec Dermocosméticos – empresa especializada em divulgar ao mercado de farmácias magistrais, área dermatológica e medicina estética, ativos e conceitos nutricosméticos e dermocosméticos inovadores. A farmacêutica e consultora técnica da empresa, Mika Yamaguchi, recorda que, ao longo dos anos, há diminuição na qualidade das nossas funções metabólicas, articulações e na estrutura óssea, o que pode causar doenças oportunistas, como artrose e a osteoartrite, que afeta diretamente a locomoção e os movimentos. “Por isso, a medicina preventiva é uma realidade cada vez mais difundida. Manter um estilo de vida adequado, praticar atividade física e adotar uma dieta equilibrada são fundamentais. Desta forma, a sopa de legumes manipulada com In.Cell e Osteosil chega ao mercado magistral para oferecer uma alternativa prática para cuidar da saúde”, diz a farmacêutica.
O In.Cell é um ingrediente funcional preparado a partir da gema de ovo esterilizada. “Esse ativo contém alta concentração de aminoácidos bioidênticos (oito aminoácidos essenciais e quatro condicionalmente essenciais), lipídeos funcionais, como ômega-3, ômega-7 e ômega-9, além de um perfil variado de vitaminas e minerais. Todos esses elementos proporcionarão saúde para as articulações e ossos”, comenta Mika.
Já o Osteosil é uma molécula baseada na associação inteligente de dois elementos funda¬mentais para a composição e manutenção da integridade dos ossos e articulações: o fós¬foro e o silício orgânico. “Costumo prescrevê-lo para os pacientes com intensa atividade física como um cuidado adicional na sobrecarga osteoarticular, em pacientes com osteopenia ou osteoporose, como coadjuvante no tratamento e na prevenção do envelhecimento ósseo e articular. Ele apresenta atividade anti-inflamatória e estimuladora da produção de colágeno, componente principal da matriz extracelular (MEC) da articulação. Além disso, estimula elementos fundamentais para a formação e integridade osteoarticular, como zinco, cobre, magnésio e cálcio”, relata a nutricionista Renata David Kitade – Nutricionista Clínica Funcional – membro do Instituto Brasileiro de Nutrição Funcional e especialista em Transtorno Alimentar.
Praticidade e saúde
A sopa de legumes em sachê à base de In.Cell e Osteosil, portanto, é uma forma prática, fácil e saudável para tratar e até mesmo prevenir problemas nas articulações e ossos. “É indicado consumir um sachê por dia, sem qualquer contraindicação. Ele tem baixa caloria e basta dissolvê-lo na água quente. Porém, vale lembrar que a sopa em sachê não substitui uma refeição e, além disso, é importante procurar um especialista que possa orientá-lo em relação à concentração adequada de In Cell e Osteosil de acordo com as necessidades de cada paciente. O produto está disponível nas farmácias de manipulação.

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